Mindfulness-ohjaaja Seija Turtiaisen menetelminä hyväksyvään, tietoiseen läsnäoloon ovat meditaatioharjoitteet sekä arkipäivän havainnointi
Seija Turtiaisen mukaan mindfulness voi muun muassa vahvistaa tietoista toimijuutta. Kuva: Satu Niskanen
– Mindfulness on elämäntapa, jossa vastaanotamme asiat nykyhetkessä ja hyväksymme ne sellaisina kuin ne ovat. Elämä on tässä ja nyt, ei menneessä tai tulevassa, kertoo mindfulness-ohjaaja Seija Turtiainen. Kyseessä on hyväksyvä tietoinen läsnäolo, joka ei arvota tai tuomitse.