Ota Seutu ja tee sipakka sanomalehtijumppa
Uutisviuhautus: Tee painonsiirto leveässä haara-asennossa ja heilauta lehtirullaa puolelta toiselle. Jousta polvista.
Kotijumppaa voi tehdä monella tavalla, välineiden avulla tai ilman. Tämän harjoitusohjelman jumppaväline löytynee joka huushollista. Outokummun Seudunkin voi rullata haluamallaan tavalla ja kiinnittää teipillä tai kuminauhoilla.